Esta actividad es una forma de expresión artística que incluye movimientos de danza callejera y sensualidad con un estilo musical más moderno. El baile urbano se ha convertido en una cultura global que ha influido en la moda, la música y el cine.
Los beneficios son mejorar el estado físico, el tono muscular, la agilidad y la coordinación, aparte de beneficiar también en la salud mental.
Esta actividad está destinada para pequeños, adolescentes o incluso mayores con ganas de un baile aeróbico de energía más intensa. También aporta un extra de energía.