Esta actividad conocida como ballet, es una disciplina artística que se ha mantenido vigente por más de cuatrocientos años. Se caracteriza por movimientos elegantes y precisos, que buscan transmitir una historia o un sentimiento a través del lenguaje del cuerpo.
Los beneficios están divididos en dos grandes grupos: físicos y mentales.

Físicos: Se mejora considerablemente la elasticidad del cuerpo. La colocación del cuerpo se mejora desde la primera clase. Se mejora la coordinación y la musicalidad (por eso es tan recomendable para los niños). Ganamos fuerza, resistencia y esto ayuda a controlar el peso. Es una magnífica ayuda para corregir el pie plano. Consigue que desarrollemos la expresión y mejoremos el equilibrio.

Mentales: Ayuda a desenvolverse con las relaciones sociales y a ser más abierto con la gente. Disminuye el estrés. Aumenta muchísimo nuestra autoestima. Multiplica nuestra capacidad de memorizar. Enseña a trabajar desde la disciplina lo cual nos ayuda en nuestra vida a sacar nuestros proyectos adelante con disciplina. 

Esta actividad está destinada para la mayor parte del público.