Esta actividad es una nueva modalidad de fitness que reúne los beneficios que reportan las actividades físicas del baile y del aerobic. Gracias a esta combinación, las personas que practican la zumba ganan en flexibilidad y en equilibrio.
Los beneficios de la zumba son una mezcla de ritmos latinos, salsa, merengue, flamenco o bachata y ejercicios aeróbicos que se ha convertido en una de las rutinas de moda para perder peso además de divertirse bailando y haciendo ejercicio.
Esta actividad está destinada para todos los públicos ya que cada uno puede marcar su propio limite.